UNGLAUBLICHE 100-JÄHRIGE SPANIER GEHT IMMER NOCH JEDEN TAG INS FITNESSSTUDIO: DAS SIND JOSE’S TIPPS FÜR EIN LANGES LEBEN

Foto: Cuatro

“100 JAHRE, um die Menschen um mich herum zu inspirieren”. Das sind die Worte, die die Rückseite des T-Shirts von Jose Luis Ortega zieren und sein fast lebenslanges Engagement für Fitness widerspiegeln. 

Der spanische Nachrichtensender Cuatro hat gerade über Ortegas Geschichte berichtet, die sich seitdem in sozialen Netzwerken wie TikTok viral verbreitet hat. 

“Ich trainiere jeden Tag, ohne Unterlass”, erklärte er. 

Der ehemalige Physiotherapeut trainiert seit 1935, also seit seinem 11. Lebensjahr, regelmäßig im Fitnessstudio und ist auch mit 100 Jahren noch sehr aktiv – und das, obwohl er beim Gehen auf eine Krücke angewiesen ist. 

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“Er ist eine Energiequelle für die Menschen, weil sie sehen, was in seinem Alter noch möglich ist”, sagte einer der Betreuer in seinem Fitnessstudio dem Fernsehsender.

Der Hundertjährige trainiert regelmäßig an den Geräten in seinem Fitnessstudio, bevor er eine halbe Stunde lang im Pool schwimmt. 

Und sein Rat für Menschen, die so gut in Form sein wollen wie er, wenn sie dreistellig werden sollten? “Tun Sie etwas, machen Sie Sport.” 

Und für junge Leute hat er noch eine weitere Weisheit parat: “Rauchen Sie nicht, trinken Sie ein kleines Glas Rotwein zum Mittagessen.”